Bewegung

Wir wünschen uns beschwerdefrei und aufrecht durchs Leben zu gehen, sowohl jetzt als auch später im Alter. Dass dieser Wunsch unerfüllt bleibt, liegt oft an mangelnder Bewegung, was auf Dauer zu Fehlhaltungen und dadurch verursachte Schmerzen führen kann.

Um bestehende Schmerzen zu lindern oder Fehlhaltungen auszugleichen, ist es nicht notwendig täglich mehrere Stunden intensiv Sport zu treiben. Vielmehr kommt es darauf an, seinen Tagesablauf aktiver zu gestalten und Bewegung automatisch zu integrieren.

Wissen Sie nicht genau, wie Sie Ihre tägliche Aktivität gestalten können und möchten persönliche, auf Sie abgestimmte Betreuung?

Ich helfe Ihnen gerne und gestalte einen für Sie maßgeschneiderten und abwechslungsreichen Trainingsplan, welchen Sie mit meiner Unterstützung bestreiten. Bei unseren persönlichen Einheiten erhalten Sie viele Anregungen, damit Sie wieder Spaß an der Bewegung haben.